Beweeg regelmatig in de buitenlucht


Ben je de pondjes om je buik zat? Sportschool is een te ver van je bed show?

Begin dan nu met de eerste stap om jezelf in beweging te krijgen.

Bijvoorbeeld:

-wandel elke dag tijdens je lunchpauze op je werk. Vraag een leuke collega om gezellig mee te doen.

-trek op je vrije dagen, ’s morgens, direct na je ontbijt, je wandelschoenen aan en wandel stevig de deur uit voor een half uur. Het huishouden wacht echt wel op je.

-zoon of dochterlief naar de basisschool gebracht, direct een half uur wandelen.

Buiten bewegen geeft je huid veel zuurstof en je hebt snel een kleurtje op je gezicht. De zon geeft je lichaam gratis vitamine D. Goed voor je botten. Je zult merken dat je door regelmatig buiten te wandelen je energieker gaat voelen en dat je algehele conditie verbetert. De vetverbranding wordt ook nog eens aangezet na een half uur wandelen. Waar wacht je nu nog op?

Kom in beweging!

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *